经期吃什么排的更干净

女性在月经期间可以适当的吃一些具有活血作用的食物，对更好的排出经血有一定的作用，如大枣，红糖水，山楂等。另外在月经期间一定要注意劳逸结合，不能过度劳累，保证充足的睡眠，不从事重体力劳动。

在日常生活中，建议女性养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，同时也要养成良好的卫生习惯，同房前一定要清洗男女双方的生殖器。

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经期吃什么排脏血

女性在月经期间可以适当的吃一些有活血作用的食物，促进脏血的排出。如红糖水，山楂等。此外在月经期间已经一定要保证充足的睡眠，不能过度劳累，避免从事重体力劳动。另外在月经期间，建议性养成良好的个人卫生习惯，每天清洗外阴，内裤要勤换洗，洗澡时经常采取淋浴的方式，同时要避免进行性生活。