例假期间什么不能吃

女性在例假期间是不能够吃生冷、过硬食物的，如海产品，冰棍等。也不可以吃辛辣刺激性的食物，如葱姜蒜等，以免加重痛经等症状。在月经期间可以吃清淡易消化，适当地多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

另外，在月经期间建议一些养成良好的卫生习惯，洗澡时尽量采取淋浴的方式，内裤要勤换洗，卫生巾要勤换。

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备孕期间多吃酸奶好吗

在备孕期间多喝酸奶是不好的，因为容易造成胃酸或体内酸碱失衡等。所以女性在备孕期间饮食一定要搭配合理，不吃生冷过硬的食物，不吃辛辣刺激性的食物，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。在此期间，建议女性尽量减少到人口密集的公共场所，同时也要保证充足的睡眠，不能熬夜。养成良好的卫生习惯，建议每天清洗外阴。