什么食物含维生素d

富含维生素d的食物，主要就是鱼类，例如三文鱼，金枪鱼、虾、蟹、牛奶，鸡蛋、水果、蔬菜，橙汁、猪肝等食物。

平时也要注意做到饮食的多样化，要经常接受阳光的照射，体内就可以合成足够的维生素d，这样就有利于促进钙的吸收，避免出现缺钙的情况。

补钙的同时，建议也可以适当的补充含维生素d的食物，或者是补充维生素ad胶丸。

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低出生体重是指多少

根据出生时的体重，可以将新生儿分为正常出生体重、低出生体重儿和巨大儿。低出生体重儿是指出生时的体重小于2500克。正常出生体重是指出生时的体重大于或者是等于2500克，而又小于或者是等于4000克的新生儿。巨大儿是指出生时的体重大于4000克者。怀孕期间保证良好的营养，同时也要注意保证良好的情绪，这样才能够保证孩子出生时是正常的体重。