哪些蔬果汁是排毒减肥的

新鲜的水果和蔬菜都有一定的润肠通便的作用，含的膳食纤维都比较多，可以有效增加饱腹感，减少其它食物的摄入，同时还可以起到排毒养颜的效果。

平时可以适当的喝一些苹果汁、西瓜汁、猕猴桃汁，以及黄瓜汁、胡萝卜汁等等，也可以水果和蔬菜共同进行榨汁服用，可以起到补充更多的维生素，有利于促进胃肠道的蠕动性，加速体内废物排出，从而有利于达到一定的减肥效果。

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喝冬瓜汤能减肥吗

冬瓜汤可以减肥，冬瓜汤里面含有丰富的氨基酸维生素以及微量元素，能够起到清热利湿的作用。这样能够加速全身的新陈代谢，另外冬瓜汤里面热量是非常低的，不会引起体重的增加。冬瓜汤能够增加饱腹感，这样可以减少主食的量，对减肥非常有利。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主，最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。建议饮用冬瓜汤减肥，除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持运动。