什么果汁可以减肥通便

苹果汁可以起到减肥、通便的作用，但是应该同时严格限制主食的量，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。另外每天要坚持运动，这样对减肥效果更好，科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的。

苹果热量低，含有大量的纤维素，能够起到润肠通便的作用，只要每天饮用苹果汁不超过200毫升，对减肥非常有好处。苹果含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素、维生素等，能够增加机体的抵抗力。另外每天做中等强度的运动90分钟以上，减肥、通便效果更好。

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身高165体重110胖吗

身高165体重110并不胖的，是属于标准体重。目前还是要合理的控制饮食，同时适当的进行运动锻炼，避免出现有体重增加的情况。如果饮食上经常吃一些油炸性的食品，或者是经常吃一些肉类的食品，吃甜点比较多，或者是运动锻炼比较少，就容易导致出现有体重的增加。如果超过标准体重的10%，就考虑有偏胖的情况，保证良好的生活习惯和饮食习惯，就有利于避免体重偏胖。