哪种茶减肥效果好

乌龙茶减肥的效果是比较好的。因为乌龙茶里面有很多去脂的成分，对身体的脂肪代谢有很大的好处，可以有效的消耗身体的热量，达到一定的减肥的作用。可以适当的饭后进行服用，也可以适当的配合一些其他的茶，比方说荷叶茶，决明子茶或者是荞麦茶等等，也可以适当的应用一些绿茶。

但是如果脾胃虚弱的情况下，尽量减少应用绿茶，容易导致脾胃虚弱有加重。

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牛奶泡麦片会发胖吗

所有的食物都是按热量来计算，高热量饮食，高脂饮食会增加肥胖的几率。因为牛奶中含有脂肪、蛋白质或者糖，所以会导致体重增加，麦片是低热量、低脂肪食物不会明显增加体重。所以牛奶泡麦片一般情况不会明显发胖，当然必须要控制饮食，增加运动。只有多运动消耗脂肪和体内的热量，才可以控制体重，防止体重增加太多。无论任何情况的肥胖都需要控制体重，增加运动。