每天吃一片维生素C好吗

每天吃一片维生素C好不好，需视具体情况而定。若为维生素C缺乏人群，一般有好处，但如果是健康人群，则没有好处。

1、好的情况：维生素C是一种水溶性维生素，具有促进铁吸收、提高免疫力等作用。如果经检查确定身体内缺乏维生素C，单纯通过饮食补充效果欠佳，可以在医生指导下每日吃一片维生素C，对身体健康有益，可以防止维生素C缺乏引起的贫血、坏血病等。

2、不好的情况：如果平时饮食合理，经检查证实身体中并不缺乏维生素C，天天吃维生素C通常没有好处。可能引起消化道不适，如恶心、腹痛等，也会增加泌尿系统结石的发病率。

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发物是指哪些食物

中医上所说的发物，是指会诱发或加重病情的食物，主要包括辛辣刺激类食物、海鲜类食物、助湿类食物等。1、辛辣刺激类食物：葱、蒜、韭菜、辣椒等食物味道辛辣，具有一定刺激性，会生热动风，口渴体热、便秘者食用后可能使病情加重。2、海鲜类食物：鱼、虾、蟹等海鲜，味咸，性寒，有腥味，容易诱发过敏反应，属于发物范畴，一般患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病的患者应避免食用。3、助湿类食物：肥肉、甜食、大枣等食物肥甘黏腻，容易助湿，有可能使痢疾、黄疸等疾病加重，也属于发物