牛奶 维生素C，具体要隔多久？
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维C的专业术语是维生素C。前段时间我在翻看后台网友留言的时候，发现有位网友向我咨询，他说自己很注意养生，每天都要喝一杯牛奶，而且也要吃一颗维生素C。朋友却告诉他，牛奶和维生素C一定要分开吃，不然会对身体造成损害。这让他非常的害怕，便赶紧找我咨询。
我给他解释道，牛奶里面含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，能够增强个人体质。而维生素C具有加速代谢的作用。牛奶和维生素C一起吃，可能会发生氧化反应，影响到体内钙元素的吸收。所以两者之间最好间隔1️⃣个小时，既不会影响到牛奶的吸收，也不会破坏维生素C中的成分。
综合这位网友的情况，我认为只要控制好牛奶
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