巧克力与这些水果“不合拍”！可能会让你不舒服

最近在门诊中，总是被许多朋友询问关于饮食方面的一些问题。还记得前几天，38岁的王女士‍️来到我这儿，表示自己很喜欢吃巧克力和水果，但是又担心会发生冲突反应，于是来询问我。随后我告诉她，巧克力不能和以下水果一起吃：

1️⃣我告诉王女士是巧克力，尽量不要和柚子、柠檬等酸性水果一起吃，因为这些水果当中的有机酸可能会和巧克力当中的脂肪和糖分发生反应，容易加重胃肠的负担。

2️⃣我们吃巧克力的时候，还要避免和高钾的水果一起食用，比如葡萄、香蕉等，因为巧克力当中的咖啡碱可能会和假物质相互作用，容易出现心慌症状。

3️⃣还要避免与牛油果，榴莲等高热量的水果一起食用，因为巧克力本身的热量比较高，与这些水果一起搭配，可能会使机体的热量过剩，容易增加肥胖风险。

此外，还不能与高纤维水果、高维生素C水果、含有鞣酸的水果等一起吃。然后我告诉王女士，吃巧克力的时候需要注意以下几点：

️我告诉王女士每天要合理摄入巧克力，避免过量摄入，影响到自身健康。

我和王女士说，平时要多喝水，能够提高机体的代谢速度。