才过了72小时才想起吃药

首先，要强调的是，如果在服用药物后出现了任何不适的症状，应该立即联系医生或者去急诊室。但是，如果只是忘记了服药的时间，那么这里有一些可能的建议：

1.查看说明书：每种药物的说明书都会提供关于错过剂量的建议。有些药物需要在错过剂量后尽快补上，而有些药物则建议等到下一次正常的服药时间再继续。

2.不要加倍剂量：如果不小心错过了一次剂量，不要试图通过加倍下一次的剂量来补偿。这可能会导致药物过量，从而引发严重的副作用。

3.保持良好的生活习惯：确保每天都有足够的休息，保持健康的饮食，避免过度的压力，这些都可以帮助身体更好地应对疾病。

如果发现自己经常忘记服药，或者对如何正确服用药物有任何疑问，应该寻求医生或药剂师的帮助。可以提供专业的建议和指导。

总的来说，虽然错过一次药物的服用时间可能会引起一些担忧，但是只要采取适当的措施，通常都可以有效地处理这个问题。然而，如果有任何疑虑或者不适的症状，应该立即联系您的医生或者去急诊室。

以上就是关于《才过了72小时才想起吃药》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

补钙和补锌应该怎么补

补钙和补锌是为了确保身体健康所必需的。以下是关于补钙和补锌的分点回答：一、补钙：1.食物补钙：食物是最自然和可持续的补钙方式。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、鱼类、坚果等。尽量选择富含钙的食物来摄取钙。2.钙补充剂：如果食物补钙不够或者存在钙吸收问题，可以考虑钙补充剂。但是应该在医生的建议下使用，因为摄入过多的钙可能会导致钙超载，影响健康。3.合理锻炼：适量的有氧运动如散步、跑步、跳舞和游泳等可以促进钙的吸收和骨密度的增加